OBSERVA

 

¿Alguna vez te ha pasado que no sabes dónde has dejado algo? ¿No sabes si cerraste la puerta del coche y vuelves a comprobarlo? ¿Te cambiaste de carril conduciendo y no recuerdas en qué momento? Estos y muchísimos más automatismos tenía yo, todavía me pasa a veces. Suele pasarme por estar pensando en algo que voy a hacer después, en algo que me ha sucedido y estoy dándole vueltas en mi cabeza (si, soy rumiadora, aunque mucho menos que antes). En esos momentos no estoy presente en lo que estoy viviendo, haciendo. Aparte de que algunas actividades pueden resultar peligrosas si no estamos atentos plenamente, realmente nos envolvemos en una telaraña que cada vez nos enreda más.

Te propongo que durante una semana observes y anotes en un cuaderno las situaciones en las que te sucede esto y el número de veces. Seguramente pases por alto muchos de estos automatismos, ya que puede ser tal el “ruido” que tenemos en la mente que ni nos demos cuenta, pero merece la pena observar y sacar tus propias conclusiones. Al fin y al cabo, lo único real que tenemos en esta vida es el presente. El pasado ya se fue, el futuro no ha llegado aún y, cuando llega ya es presente. Así puedes valorar cómo de presente estás en tu vida. Aquí y ahora.

…en el camino.

Gracias, gracias, gracias